PLUS är ett digitalt stödmaterial för patienter som förmedlas genom 1177 Stöd och Behandling (SOB).
PLUS riktar sig till patienter som har fyllt 18 år och uppåt.
Modulen Stress är en av flera moduler i PLUS som kan tilldelas enskilt till patienten. Modulen innehåller information om att stress hjälper oss att hantera utmanande situationer och att en akut stressreaktion kan kännas obehaglig, men är ofarlig. Långvarig stress utan återhämtning kan leda till besvär och stressbeteenden leder ofta till mer stress. Det är viktigt med regelbunden och varierande återhämtning och några sätt att få in återhämtning är att ta mikropauser, sänka tempot i det man gör och att planera in aktiviteter som är återhämtande. Att få in återhämtning i tillvaron kan upplevas krävande, men det handlar inte bara om sådant som kräver tid och behöver planeras in i kalendern, utan snarare om att stanna upp en kort stund för att komma ner lite i varv och att sänka tempot i det man redan gör.