PLUS är ett digitalt stödmaterial för patienter som förmedlas genom 1177 Stöd och Behandling (SOB).
PLUS ung riktar sig till barn och unga är skrivet för att kunna läsas och förstås från cirka 12 till 17 års ålder.
Modulen Sömn är en av flera moduler som kan tilldelas enskilt till patient och föräldrar. Modulen innehåller innehåller information om sömn, varför vi sover och vad vi kan påverka och inte när det gäller sömn. Här finns information om sömnhygien, stimuluskontroll, strategier för att hantera oro, avslappningsövningar, regelbundna sovtider och sömnrestriktion.